+7(988) 248-30-31

Здоровые зубы, что для этого делать

//Здоровые зубы, что для этого делать

Иметь здоровые красивые зубы хочет каждый, но не все умеют ухаживать за ними. Красивую улыбку можно сохранить, потратив на это минимум сил и времени, озаботившись соблюдением основ гигиены рта.

Несколько несложных советов:

  1. Регулярно посещайте стоматологический кабинет. Поставьте себе это за правило, соответственно, отметьте в календаре примерное время таких визитов. Изменения на зубах здорового человека развиваются не менее шести месяцев, поэтому дату выбирайте так, чтобы посещения доктора происходили раз в полгода. Профилактический осмотр нередко приходится дополнять рядом процедур, необходимых для поддержания эмали в отличном состоянии.
  2. Правильно чистите зубы. Не забывайте об этом несложном ритуале, проводить который нужно не только в утренние часы, перед сном, но и после каждого приема пищи. Только следите за тем, как это делаете: сначала после еды надо прополоскать рот, а лишь через полчаса почистить со щеткой и зубной пастой. Сама чистка должна проводиться на протяжении двух минут, не больше.
  3. Щетку и пасту подбирайте индивидуально, чтобы они подходили вашим зубам, а щетка была удобна в руке.
  4. Чистить надо не только зубы, но и всю ротовую полость. Кроме того, избавляться от бактерий желательно в стоматологическом кабинете (достаточно обратиться к врачу с просьбой провести процедуру дезинфекции).
  5. Не забывайте об использовании зубной нити.
  6. Будьте осторожны с зубочистками. Лучше замените их специальными нитями. Никогда не используйте вместо них металлические предметы, поскольку те разрушают эмаль.
  7. Следите за сбалансированностью питания, защитите кислотно-щелочной баланс от кислот и сахара. У фруктов есть клетчатка, помогающая частично удалять налет, несмотря на кислотные соединения, разъедающие эмаль, но сладкие воды и конфеты крайне опасны. А шоколад (натуральный черный) и острые блюда не настолько вредны. Избавить полость рта от бактериальной угрозы, рождаемой сахаром и кислотами, можно, просто пожевав небольшой кусочек твердого сыра, который приведет кислотно-щелочной баланс во рту в норму. Натуральный зерновой кофе, заварной чай тоже укрепят эмаль и уничтожат бактерии.

Рекомендации

Лечение десен в кабинете врача во время очередного посещения стоматологии тоже относится к основным правилам ухода за зубами. А если возникли проблемы с прикусом, не забудьте поставить систему брикетов по совету врача. Лучшего совета о том, как сохранить зубы здоровыми, чем посещение врача и следование его предписаниям, нет.

2018-11-01T13:18:22+00:00Октябрь 25, 2018|